owsianka na wodzie z dodatkiem kakao i serkiem wiejskim light
[ płatki owsiane - 73 kcal
serek wiejski light - 122 kcal
kakao niskotłuszczowe - 13 kcal
RAZEM = 208 kcal ]
jest coraz gorzej, z dnia na dzień budzę się z poczuciem totalnej beznadziejności.
ciężko przełamać monotonię, cieżko otworzyć umysł na coś nowego.
dlatego też te śniadanie było dla mnie ogromnym wezwaniem.
wielkie wyrzuty, ciągłe liczenie w głowie, próby redukcji kolejnych cyferek..
gubię się.
i najgorsza w tym wszystkim jest skłonność do popełniania tych samych błędów. jedynym sukcesem jest fakt, że zdaję sobie z tego sprawę.
Aurelia.
Musisz walczyć o swoje życie.
OdpowiedzUsuńJeżeli jest coraz gorzej, warto walczyć.
OdpowiedzUsuńKorzystasz z jakieś pomocy?
nie korzystam.
Usuńach, rozumiem, że najadłaś się 200 kaloriami na śniadanie?
OdpowiedzUsuńwalcz, walcz, bo jest o co!
może jutro pełny garnuszek zamiast samego dna? trzymam kciuki mocno :)
kobieto, najadłaś się tym? Nie mówię tego z zawiści, ale troski! Co to jest 200 kcal na śniadanie? Powinno być co najmniej 500, a w twoim przypadku pewnie więcej! Poza tym, po co używasz produktów light? Są bezwartościowe, a od normalnych nie przytyjesz! Wiem, że to może trudne, ale jeśli nie przerwiesz tego od razu, to nie wyjdziesz nigdy z tej choroby...
OdpowiedzUsuńmam nadzieję, że jutro zobaczę pełną miskę wypchaną pysznościami. Trzymaj się :*
zdecydowanie mało wartościowe śniadanie.
OdpowiedzUsuńTak mógłby wyglądać podwieczorek.
Im lepszy posiłek rankiem, tym mniej będzie się chciało jeść w ciągu dnia. Nie bój się zwiększyć kalorii. Uwierz mi :)
OdpowiedzUsuńsą rzeczy ważne i ważniejsze, a najważniejsze jest zdrowie. Trzymam za Ciebie kciuki, ze Ci się uda przełamać :)
OdpowiedzUsuń